user
-
Zincul te va ajuta să slăbești
More Details: Zincul te va ajuta să slăbeștiCele trei alimente care conțin cel mai mult zinc: Carne roșieVita și vițelul sunt campioanele la conținutul de zinc: 10–16 mg (doza zilnică) la 100 g. Mielul și porcul se află pe locul al doilea. LeguminoaseFasole, linte și năut. 200 g de leguminoase gata preparate conțin 30% din doza zilnică. SemințeZincul se găsește în semințele…
-
Alimente care ajută la combaterea anxietății și la îmbunătățirea somnului
More Details: Alimente care ajută la combaterea anxietății și la îmbunătățirea somnuluiSomon – conține nutrienți care promovează sănătatea creierului, inclusiv vitamina D și omega-3, care pot proteja creierul de creșterea anxietății. Mușețel – persoanele care au consumat extract de mușețel au observat o scădere a simptomelor de depresie și anxietate. Turmeric – un condiment care conține curcumină – un compus care întărește sănătatea creierului și este…
