Sănătatea femeilor / bărbaților

Cele trei alimente care conțin cel mai mult zinc: Carne roșieVita și vițelul sunt campioanele la conținutul de zinc: 10–16 mg (doza zilnică) la 100 g. Mielul și porcul se află pe locul al doilea. LeguminoaseFasole, linte și năut. 200 g de leguminoase gata preparate conțin 30% din doza zilnică. SemințeZincul se găsește în semințele…